“我的好妹妹，真是太厲害了！”
蔚思羽把石墩子放在一旁，叉著腰驕傲起來，得到讚賞之後，蔚思羽更加得意了。
秦嫵在兩個孩子中間看來看去，忽然想出了一個主意，讓蔚思羽來當陪練。
看著蔚思羽，輕輕地說：“思羽，我今天教給哥哥一套拳法，接下來這段時間就要突飛猛進了，想不想見證哥哥的長？”
“想！”
秦嫵拿出紙筆，親自列出了一套訓練計劃。
在重生之前，對於健的知識頗有涉獵，對於力量訓練同樣瞭解，如練出八塊腹或許會有難度，可是強健還是不在話下。
這天蔚恆拿起一塊十幾斤重的石墩，雙手用力地平舉過肩膀的高度。
”！勁把加再哥哥，三十，二十“
。次一起舉再法無也麼怎卻，牙著咬恆蔚是可，油加旁一在羽思蔚
。下一了息休，上凳板石的旁一在坐，旁一了在放子墩石把他
”！哦油加續繼，步進有天今，哥哥“
。走溜悄悄又，上墩石在末的白層一了撒，去過走地悄悄，在不子孩個兩著趁，幕一這著視注正茵淺秦，時此
。習練續繼去回後隨，膀肩下一了拉，刻片息休恆蔚
。上地在掉之隨子墩石，來出了笑住不忍是還牙著咬他，發手雙到然忽，子墩石起舉剛剛手雙的他當是可
。接去手忙連羽思蔚，上腳在砸要就子墩石著看眼
”！呀哎“
。痛疼陣一來傳掌手覺只，齒牙著咬羽思蔚
