第926章
秦巧巧決定要儘快做產後恢復訓練。
首先是盆底的收恢復，還有全的恢復。
這裡沒有健材，而且在月子裡不適於幅度太大的作，想到了站樁。
每天時間練習站樁上次，每次小半個時辰。
堅持了三天，明顯覺小腹收了，子宮也沒有那麼大。
可是要想恢復到懷孕前，至需要兩三個月。
每天待在屋子裡，避免給自己留下月子病,堅持循序漸進地恢復運，補氣的湯藥沒有落下，日子過得很規律。
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