第171章
“什麼法子？快說說吧，許哥，別賣關子了！”
我笑著問他，心裡還真有點好奇。
小許嘿嘿一笑，拍拍脯：“我這法子特別簡單，就是每天早上跑步，跑完之後再做一套力量鍛鍊的作，像什麼俯臥撐啊，深蹲啊，再加上幾個核心力量的作。
別看這些東西簡單，堅持一個月，素質肯定提升一大截！”
“真的假的？就靠這幾個作？”
我有些半信半疑地問。
“哎呀，你別不信，我以前也是質差得不行，後來伍以後，就是靠著老班長讓我每天練這些基礎作，才把練結實的！”
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