接下來做生蠔鮮蝦煲，墊最下邊，然後是白菜夾著火切片碼砂鍋裡，放上一層蒜蓉醬，最上邊放生蠔鮮蝦，再次鋪上蒜蓉醬，淋醬油酒糖等調料，蓋上蓋子，直接開火煮，一道菜滿足菜澱蛋白質需求，完。
海鮮煲時間不需要太長，很快香味也出來，飯也煮好了，周耘又看了眼時間，皺了眉頭，外邊天已全黑了，怎麼還沒回來？
他剛想要打個電話給關遠峰，關遠峰的電話卻先打了過來：“吃了嗎？”
周耘道：“等你呢，做了三杯和海鮮煲，你什麼時候回來？”
關遠峰道：“有點急事需要理，最好你能過來下。山苑那邊秦晟在，我讓他送你過來，可心那邊也安排了護衛。”
周耘一怔，關遠峰叮囑：“你先吃，吃完再過來。”
周耘聽出了他態度的嚴峻，利落應道：“好。”
他隨便吃了碗飯，將兩個砂鍋打了包裝好，秦晟就已過來：“周醫生。”
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