他吃的時候正好劉紅星掀開簾子進來，見師父居然給這位他害怕的男同志餵了一口白斬，他眼神似怨似羨的覷著陸長纓。
而陸長纓則淡淡的接了他的眼神，心中還有點得意。
作者有話要說：陸長纓：等等，我居然會因為吃了塊到得意？、昂，這裡解釋一下呀，因為看到有姐妹說主吃碳水，首先，減期間不是一點碳水都不吃的，而是控制碳水攝。主不是很好，我之前也寫過，胖只是質原因。在發現自己控制飲食扛不住之後，才喝了山藥粥。這山藥粥主要是為了給馮巧巧做的，因為山藥粥算是藥膳，對肺部好的。另外，減期間早餐也是要吃好的，中餐和晚餐可以控制一下，還有蛋白質等都是需要攝的哦。我有位姐妹減，每個星期會去吃一頓釋放餐，就是吃一些自己很想吃的食，不然減減到緒低落會很糟糕的，這還是教練提議的哦！
主減確實有不嚴謹的地方，但我需要考慮到那個年代沒有什麼減的方法，主的減方法都是道聽途說來的，不可能做到像咱們現在那麼嚴謹的啦！
最後姐妹要真的想減，找個靠譜的教練比自己索要好很多。再說個事，我大學室友靠跑步，每天晚上去跑，跑了兩年，功從一百四瘦到了九十。但這種方法對膝蓋不好，雖然沒出什麼問題，但減的時候堅持確實是很重要的，就醬啦！
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章12第
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