“這就是我想要的效果，“段景林滿意地點點頭，“恐高症並不是不可戰勝的，關鍵是找到適合你的方法，循序漸進地適應。“
接下來，段景林進一步增加了難度。他讓嶽鳴背對欄杆，靠在上面，驗不同角度的高空。然後是原地小幅度跳躍，測試在態狀態下對高度的適應能力。最後，他甚至讓嶽鳴嘗試在欄杆附近做簡單的作，如深蹲和轉。
每一個新作都讓嶽鳴的恐懼短暫回升，但他很快就能適應並控制自己的緒。段景林全程守在一旁，既給予指導，也提供安全保障。
“你知道嗎，“段景林在訓練間隙說道，“我小時候也有輕微的恐高。每次爬到高，心跳就會加速，手腳發麻。“
嶽鳴驚訝地看著他：“真的嗎？但你在懸崖上的表現那麼出，完全看不出來有恐高症狀。“
段景林笑了笑：“因為我在十二歲那年，被村裡的老人帶著去山上採藥，不知不覺就走到了懸崖邊。當時嚇得我都不敢，但老人卻告訴我一個道理：'恐懼是幻覺，危險才是真實。學會分辨真正的危險和單純的恐懼，你就能控制自己的緒了。'“
“後來我明白了他的意思。在有安全保障的況下，恐高只是一種心理反應，並不代表真正的危險。認識到這一點後，我開始有意識地訓練自己，反覆暴在高空環境中，直到恐懼減輕。“
嶽鳴若有所思：“所以，關鍵是區分真實的危險和心理上的恐懼？“
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