夜沉澱，時鐘悄然劃過凌晨一點零幾分，洗完一疲憊，終於靜下心來複盤4月29日這完整又雜、忙碌又虛度的一天。從深夜熬夜刷手機開始，到晨起運、雨天出行、搶訂五一行程、上班應對突發瑣事、理家長退費糾紛，再到傍晚通勤虛度時、晚間飲食隨、遊戲連敗消耗力，這一天過得瑣碎又湊，裹挾著作息失控、時間浪費、緒耗、工作繁雜、生活習慣鬆散等諸多問題，值得好好記錄，更需要認真反思。
凌晨十二點，原本已經做好了睡覺的準備，本該放下手機，準時進休息狀態，給自己充足的睡眠時間，調整連日來熬夜支的作息。可終究還是沒能抵擋住短影片的，隨手點開抖音，漫無目的地不斷螢幕，沉浸在碎片化的娛樂容裡，完全失去了時間觀念。不知不覺間，從午夜十二點一直刷到了凌晨四點，整整四個小時的時間，全都浪費在無意義的刷影片上。現在回頭想想，真的忍不住慨自己太過放縱，明明心已經疲憊不堪，明明深知熬夜傷、打作息的危害，卻依舊管不住自己的自控力，任由惰和娛樂慾支配自己的行為。
凌晨四點才勉強放下手機睡，大腦因為長時間接收碎片化資訊依舊於狀態，睡眠質量本無法保證。迷迷糊糊睡到上午九點半便自然醒來，略算下來，滿打滿算也只睡了五個半小時。對於年人來說，這樣的睡眠時間遠遠達不到休養的標準，長期這樣熬夜晚睡、睡眠不足，不僅會神萎靡、注意力下降，還會拖垮素質，影響日常工作和生活狀態。可我總是一次次明知故犯，總覺得偶爾熬夜沒關係，總抱著僥倖心理縱容自己的壞習慣，這是對自己極不負責的表現。
九點半醒來後，整個人還有些昏沉，沒有立刻收拾自己投白天的安排，反而想著約朋友一起出門活。本來打算喊上小A和小B一起運，可轉念一想，小B並不太會騎電車，出行多有不便，於是便約了小A一同下樓。我們到地庫找了地方打羽球，簡簡單單運了二十分鐘。而小B則趁著這段時間在地庫練習騎電車鍛鍊，我主詢問他要不要一起打乒乓球，他卻婉言拒絕了。無奈之下，我便和小A兩人又轉場跑到一樓去打乒乓球。
當時外面正下著大雨，雨勢還不小，出行十分不便，好在從地庫到一樓打球的場地距離很近，也就十米左右的路程，不用冒雨走太遠，省去了不麻煩。雨天本就冷溼，奔波換場地打球本就沒必要，可自己閒來無事，寧願冒著雨天來回折騰，也不願意靜下心來利用晨起的時間規劃工作、梳理事務，把寶貴的晨間時都消耗在了無意義的玩樂上。我們就這樣打著乒乓球，一直消遣到上午十一點，母親已經在家做好了午飯，我們才停下運上樓回家。
十一點二十分正式開始吃午飯，午飯是拉麵，味道鮮香適口，吃得很舒心。本以為吃飯只是簡單的閒暇時刻，卻突然想起五一假期出行的事。前幾天一直沒來得及關注車票和景區門票，等到想起的時候，發現五一熱門時段的車票幾乎已經售罄，心裡頓時慌了神。於是趁著吃飯的二十分鐘空檔，匆匆忙忙拿出手機翻看票務資訊，挨個車次排查，折騰了好半天，才好不容易發現5月2號還有去往無錫的餘票，不敢有毫猶豫，立刻下單買下往返無錫的車票。
五一齣行旺季車票本就張，餘票寥寥無幾，稍一遲疑就可能錯失機會。買好往返車票後，又接著著手預訂5月3號無錫的景區門票，原本心裡早就規劃好想去拈花灣遊玩，好好一下禪意小鎮的風景和氛圍。可仔細核算時間後才發現本來不及，拈花灣的散團結束時間太晚，要到晚上九點才結束行程，而我訂了晚上八點半從無錫返回上海的車。就算景區行程準時結束，從拈花灣趕往無錫東站，路上至也需要耗費一個小時，七點半就得從景區出發趕路，八點才能勉強抵達車站，時間完全銜接不上，本沒有遊玩的餘地，只能無奈放棄拈花灣，轉而預訂了靈山大佛和黿頭渚的景區門票。
一頓午飯的時間，幾乎全都耗費在了搶車票、訂景區門票、規劃行程路線上。吃完飯之後，也毫沒有空餘時間休息，接著又匆匆洗了個澡，一整天的晨間閒暇就這樣被行程規劃佔得滿滿當當，什麼正事都沒來得及靜下心來做。外面依舊下著大雨，雨勢毫沒有減弱的跡象，多虧小A好心，騎車把我送到了地鐵站，省去了冒雨步行的麻煩。
。識意律自和念觀間時的格嚴乏缺，漫散和延拖的己自容縱慣習，口藉找己自給就天雨上加再，間時勤通好劃規前提有沒，樂玩間時費浪起晨、睡晚夜熬晚一前是還源的到遲，底到說實其。態心散懶的己自任放，卡打有沒脆乾，來下懈鬆索裡心。鍾分幾十了到遲班上是還終最，路趕行步能只，勤通車單共騎擇選有沒我，促倉間時上加，路雨下為因
。力和間時的量大了費耗，宜事關相費退調協，緒長家安通心耐要還邊一，作工接對查檢的局育教合配要邊一。煩麻不了添增作工的們我給，紛糾造製端無，法想的己利自於出是全完，用費分部一還退多能構機希是只，求訴心核的訴投長家。笑可得覺又奈無分十人讓由理的後背，訴投長家是竟因起，查檢擊突局育教逢恰。閒清得不也刻一，雜繁事諸是更，班上司公到午下
。憊疲倍都心，息休刻片有沒乎幾，地沾不腳得忙，波奔回來間之單訂通、費退調協、訴投理、查檢接對在樣這就午下個整。藉的小小點一裡事瑣雜繁是算也，務業單一了利順還午下，餘之碌忙在好。舌口不了費耗，商協扯拉回來，宜事的價差齊補通，則規惠優釋解心耐長家和要需後事。元百五了付案方定原比相，費付準標惠優B照按行自長家果結，案方惠優A是的定敲通長家和前之。題問手棘的錯弄惠優費收了上遇還，外之此除
。日作工度虛全完有沒算也，了完是算強勉標目作工的下定己自給天當，來下碌忙番一在好。務任作工的定既頭手著趕忙匆，救補時臨地腳忙手能只，來而面撲作工的積堆，司公達抵到等。間時化片碎的塊整了費浪白白，做有沒都事的義意有點一，遣消樂娛於迷沉，劇視影刷、戲遊打著顧只上鐵地在。了掉費浪全完卻我可，機時好的務事續後劃規、作工理梳、升提習學的佳絕是本，間時閒空的時小個一整整有上鐵地勤通。些一鬆放微稍能就，畢完理事瑣的頭手把，天一碌忙持堅再，己自安自暗能只裡心
。方地的變改和醒警我自要需是也這，心進上的求益、破突主乏缺，狀現於安易容，來出冒時不時是總惰的裡子骨可。線底和向方的行前個一己自給算也，升提化佳最慢慢再，標目定既完先，進推步穩向方個這著朝實實踏踏，標目績業的萬十三下定己自給下眼。活生衍敷態心的”子日混“著抱味一能不也但，致極求苛事事必不，十全十到做難很就本生人，想想來心下靜
