今天一問，張凡正好拿出來裝了。
說實話老太太的保健團隊沒有一百人也有五十人。
而老太太每當有頂尖醫生或者學者來三島的時候，都會去接見，然後聊聊這個方面的事。
人家能活這麼大年紀，還是有道理存在的。
“那麼如何延緩老年衰退呢。”
“可以從兩個方面，四個點去出發。
第一方面，就是飲食常吃優質蛋白質，尤其是紅、類級大豆製品。還有海魚還早，增加戶外活。第二個方面就是運，如果條件許可，每日應進行一些抗阻活。
減靜坐和臥床！在重方面最好控制在B不低於20KG/，B不高於26.9KG/。
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