在窺的初始境界中，只會時不時的產生一道激流，給個人的意識提神，但整來說，是消耗大於給的補充。
而得到窺後期，已經完全習慣了這種狀態以後，一念之間就能進狀態。
意識伴隨著的運轉而運轉的時候，的臟會有源源不斷的力量反哺到意識之中，反而會過臟的力量，而讓一個人的意識平靜下來，去修補意識的疲憊，讓整個人達到非常放鬆的狀態。
這其實也是冥想所追求的境界。
等到窺習慣了以後，窺之間不能放鬆自己，更能調節自己的臟，讓自己的臟達到更好的狀態！
這一點，是單純只追求冥想所不能達到的。
“接下來，你的意識往上升，進心臟之中。你就想象著自己心臟跳的時候，整顆心臟收膨脹的樣子。”
“在心臟放鬆膨脹之間進你的心房，在收的時候離開。”
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