江南準備學習兩這種功夫的發力方式和技巧，融現代格鬥當中。
太極是摔的基礎，學會了太極，再去學摔事半功倍。
很多人都以為太極只是養生的花架子，不明白以克剛的意義。
事實上，太極是練習對人重心的控制、槓桿發力的方式、摔法和一些反關節的擒拿技。
學會後，在近角力中，可以制服比自己素質強悍的大漢。
比較出名的有大纏和小纏，練的就是巧勁，只要被抓到瞬間就能讓人喪失戰鬥力。
至於腳，練好了一腳能把對手膝蓋和骨幹碎，碗口大的榆木樁都能幹斷，出了名的狠毒功夫。
只可惜，在華夏，窮文富武，傳承條件苛刻，能耐住子老實練的人更，讓這種實用的功夫口碑變差。
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