第782章
自從生病之後，老爺子可沒這麼聽話過。
沈明珠掰著手指數，“除了每天要喝一碗藥之外，平時生活中呢，還要注意幾點。
第一，減食鹽多吃健康食品。日常中，要注意減鹽的攝，如醃製食品、臘味、醬油、海產品、火鍋蘸料等都是重鹽的食品。平時多喝蕎子茶、多吃芹菜。
第二，營養均衡。過分節制飲食，只會導致的營養失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的飲食方式。避免胖、控制重是預防高的關鍵。
第三，限酒。喝酒可使藥效降低，需加大用藥量。適量飲酒有益，但長期過量飲酒會危害。
第四，要多散散步，你可以數著不說，每天走1萬步。
第五，吃甜的食。
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