有那麼一個時刻，做“金鬱之發”，聽起來就像是金秋時節，金子都忍不住要往外冒似的。這時候呢，天空湛藍如洗，大地明亮得像被過一樣，風那個吹啊，清新得讓人直想深呼吸，而且風還特別有勁兒，彷彿能把所有的煩惱都吹跑。大涼的風就這麼浩浩地來了，草和樹都像是被一層薄薄的煙霧籠罩著，空氣裡瀰漫著乾燥的氣息，霧氣時不時就冒起來，好像是大自然在提醒我們：“嘿，哥們兒，秋天到了，該收收心，準備過冬啦！”
這時候，你走在外面，會發現草木都變得枯黃乾燥，還時不時能聽到“沙沙沙”的聲音，那是金元素在唱歌呢！不過，這可不是什麼悅耳的音樂，因為它預示著一些不太妙的事即將發生。
咱們人類啊，這時候就容易犯咳嗽，覺氣兒不順，像是有什麼東西堵在心口和肋骨那兒，連帶著小肚子也跟著不舒服。哎呀，這疼起來可真要命，翻個都困難，嚨幹得像是剛從沙漠裡走出來，臉也不好，整個人看起來就像是被秋天的風給“吹老了”幾歲。
再看看大自然，山啊水啊，都變得乾枯焦黃，土地邦邦的，像是被撒了一層鹽，這就是“土凝霜滷”啦。這時候，要是再遇到點兒不順心的事兒，那可真就是“怫乃發也”，意思就是心裡憋著的那火，終於忍不住要發了！
不過呢，古人也不是吃素的，他們早就發現了這些自然現象和人健康之間的聯絡，還琢磨出了不應對之策。比如說，要是覺嚨幹、咳嗽啥的，別急，咱們有位可以按！在古代，有個位“列缺”，放在現在，咱們就它“橈骨突上方凹陷”（別張，就是手腕那塊兒，大拇指側邊上，輕輕一按，酸酸漲漲的，特別舒服）。多這個位，能幫你潤肺止咳，比喝止咳糖漿還管用呢！
當然啦，除了按，還有方劑呢！古代有個方子“桑杏湯”，專門對付這種乾燥引起的咳嗽。怎麼做呢？你得準備桑葉10克（想象一下，就是秋天那滿樹的金黃葉子），杏仁10克（可不是咱們平時吃的杏仁餅乾哦，是中藥裡的苦杏仁），浙貝母10克（聽起來高大上，其實就是一種貝類的殼），沙參15克（聽起來像是沙漠裡的珍寶），梔子皮6克（就是梔子果的外皮，清熱去火的好東西），梨皮30克（沒錯，就是咱們吃的梨子的皮，潤肺止咳小能手）。把這些寶貝放一起，加水煮個半小時，濾掉渣滓，喝那碗熱騰騰的湯，保證你喝完之後，嚨舒舒服服的，咳嗽也跑得遠遠的！
說到脈象，這時候的脈象啊，就像是秋天的樹葉，輕飄飄的，又細又，中醫管它“細脈”。就像是你在秋天撿到的落葉，輕輕一，就能到那份脆弱。這種脈象告訴你，裡的氣不夠充盈，得趕補補了。不過別擔心，咱們前面說的桑杏湯，還有按列缺，都是很好的調理方法。
如果大自然是個調皮的孩子，那麼“水鬱之發”就像是它突然鬧脾氣，把一桶冰水直接從天上倒了下來，讓整個世界都打了個寒！這時候，氣就像是被嚇得躲進了被窩裡（氣乃闢），而氣呢，則像是得到了命令，嗖嗖嗖地往上竄（氣暴舉），於是，大寒就來了，冷得連江河湖泊都凍得邦邦的（川澤嚴凝），連空氣裡的水汽都凝結了霜雪，整個世界一片銀裝素裹，得讓人直哆嗦！
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