岐伯笑著回答：“當然有啦！要是不足，除了前面說的作息規律、飲食調整，還可以練練固功。每天早上起來，找個安靜的地方，雙腳分開與肩同寬，慢慢吸氣，同時收門，就像忍住大便一樣，然後呼氣，放鬆門。反覆做幾次，能幫助固，讓慢慢充足起來。就像給的‘小容’加上一個蓋子，不讓隨便跑出去。”
“氣不足的話，試試深呼吸和八段錦。深呼吸就是慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，覺肚子像個氣球一樣鼓起來，然後緩緩呼氣，把廢氣都撥出去，重複多次，給補氣。八段錦是一種傳統的健功法，作簡單又優雅，能幫助調節氣息，讓氣在裡順暢執行。好像給氣修了一條寬敞的高速公路，氣就能跑得歡啦。”
“津不足，最簡單的就是多喝水，這是常識啦！還可以喝一些綠茶、花茶，既能補充水分，又有清熱生津的作用。另外，吃點酸梅湯也不錯，酸酸甜甜的，能刺激津分泌，讓裡和都潤潤的。這就像給裡的‘小水泵’加點力，把津泵出來。”
“不足，平時多按關節，像膝蓋、手腕、腳踝這些地方。按的時候塗一點潤油或者，順著關節的紋路輕輕按，促進的迴圈，讓關節得到滋潤。還可以吃一些富含膠原蛋白的食，像爪、海參，給補充製造的原料，讓的‘生產車間’有足夠的材料生產。”
“不足，前面提到飲食要均衡啦，還可以艾灸足三里、海這兩個位。艾灸的時候，拿艾條在位上方烤一烤，覺微微發熱就行，能促進迴圈，增加的生。就像給裡的‘造小工廠’加把火，讓它幹活更起勁。”
“脈不正常，先得調整心啦，保持平和的心態。可以試試冥想，找個安靜舒適的地方坐下或者躺下，閉上眼睛，什麼都不想，就專注於自己的呼吸，讓心平靜下來，脈也會跟著平穩。平時適當運，像散步、打太極拳，也有助於讓脈恢復正常。就像給裡的‘高速公路’進行維修保養，讓車輛（氣）行駛得更安穩。”
黃帝聽得津津有味，又問：“岐伯啊，在不同的季節，這六氣是不是也會有變化呀？”
岐伯說：“那肯定呀，黃帝！春天的時候，萬復甦，大自然的氣往上走，我們裡的氣也跟著蠢蠢，這時候、氣、津、、、脈都有點像剛睡醒的小，開始變得活躍起來。呢，相對充足一些，充滿生機。氣也更容易升發，人會覺神頭特別好，適合多出去走走，活活筋骨，讓裡的‘小能量’都釋放出來。但是春天風大，氣候乾燥，津容易流失，所以要注意多喝水，多吃點滋潤的食，別讓太乾啦。”
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