“陵泉呢，當裡的濁氣影響到了脾臟的功能，讓人覺乏力、水腫的時候，按陵泉，能幫助脾臟把濁氣理好，恢復脾臟的正常功能，讓不再那麼沒力氣，水腫也慢慢消下去。
“過按這些位，就能讓裡的清氣和濁氣各歸各位，重新恢復正常的秩序，也就不那麼難啦。”
黃帝又好奇地問：“岐伯啊，那這些位該怎麼按呢？有沒有啥特別的技巧和注意事項？”
岐伯傳授位按秘籍
岐伯笑著說：“黃帝，這按位可有不講究呢！先說中府，按的時候，用大拇指輕輕地按在位上，稍微用點力，能覺到位有點酸酸脹脹的就行。每次按 3 - 5 分鐘，一天可以按 2 - 3 次。就像輕輕地給這個‘大門廳’打掃衛生，讓它保持通暢。
“足三里呢，因為在小上，比較好按。可以用手指或者按棒，稍微用點力按。按的時候要有節奏，就像打節拍一樣。每次按 5 - 10 分鐘，一天按個 3 - 4 次。這就像給腸胃這個‘大工廠’做定期維護，讓它正常運轉。
“海在胳膊肘這兒，按的時候，用食指或者中指，在位上慢慢地。力度不要太大，不然會疼得跳起來。每次個 3 - 5 分鐘，一天個 2 - 3 次。就像給心經這個‘能量通道’做個小保養，讓清氣執行得更順暢。
“曲池按起來也不難，用大拇指按在位上，來回按。按的時候可以稍微用點力，因為這個位比較‘結實’。每次按 5 - 8 分鐘，一天按 2 - 3 次。就像給大腸經這個‘排汙管道’通一通，讓濁氣順利排出。
。氣濁理地好更它讓，潔清個做’化淨‘個這經脾給像就這。次3-2個天一，鐘分6-4個次每。了對就脹麻痠點有覺。地慢慢，上位在按指手用，側小在泉陵“
”。看看生醫的業專找得還，位按靠能不可，病疾的重嚴啥有是要且而。了不得疼會了重太，果效沒了輕太。重太別也輕太別，中適要定一度力，候時的位按，哦意注要過不“
”？呢用作啥有還中生養常日在，氣節調了除位些這，啊伯岐“：道問又，想了想帝黃
。冒防預，力抗抵的高提能，府中按按多，候時的冒易容，大化變氣天在是別特。勁帶更得轉它讓，油加加’扇風大‘個這肺給像就，暢順更吸呼們咱讓，能功的肺強增能，按按多時平，府中說就！啦大可用作的面方生養在位些這，呀帝黃“：說伯岐
。病生，康健更讓，力疫免的節調能還里三足且而。用使供質養營的多更出產生，級升斷不’廠工加養營‘個這胃脾給像就。棒兒倍，香嘛嘛吃們咱讓，能功收吸化消的胃脾進促能，里三足按常經。’位星明‘的生養是可它，了害厲更就里三足“
。實踏更也覺睡上晚，來下靜平心讓能，風涼陣一了吹裡心給像就，海按按，意煩心易容，大都力活生家大在現。神安心養能，按一按候時的事沒，呢海“
。亮漂更得變們咱讓，’餐套容‘個了做皮給像就。變能可都的啥斑、痘痘，澤有更得變皮讓，謝代陳新的進促能，池曲按常經。助幫有很養保皮於對池曲“
。盈輕更得變，去出排分水的餘多讓能，泉陵按按，腫、腫臉來起上早如比，腫水點有覺是要。謝代水的節調，腫消水利助幫能泉陵“
”。’罩護保‘層一了加給像就，態狀康健持保直一讓，果效生養的好很到起能就，位些這按按，間時點一出天每，中活生常日在們咱，啊以所“
”？呢係關啥有沒有季四和位些這，啊伯岐“：道問後最，袋腦拍了拍帝黃
。’門之力活‘的天春了開打給像就，養營的天春收吸助幫，能功的胃脾進促能里三足；暢順更吸呼讓，化變候氣的天春應適地好更臟肺助幫能府中。里三足和府中按多以可候時這。升上氣，甦復萬，候時的天春！啦可係關的季四和位這，呀帝黃“：道答回伯岐
。病疾胃腸防預，收吸化消地好更胃腸助幫能，按常經得也里三足，題問胃腸現出易容天夏且而。涼清一來帶天夏的熱炎給像就，來下靜平心讓，神安心養能，海按按多候時這。況的熱躁煩心現出易容人，熱炎氣天，候時的天夏“
。盈輕的持保，分水的餘多出排助幫能，泉陵按按，況的腫水現出易容天秋，泉陵有還。候氣燥乾的天秋應適地好更讓，能功的肺強增能，府中按多，啦場用上派得又府中候時這。養滋要需氣肺，涼轉氣天，候時的天秋“
。潤水持保皮讓，謝代陳新進促能池曲按，燥乾易容皮天冬且而。天冬的冷寒抵，量能的多更存儲為，能功的胃脾強增能，里三足按多以可候時這。面裡在藏都氣的人，冷寒氣天，候時的天冬“
”。’南指康健‘的屬專季四份一了定制給像就這。康健持保，化變的節季應適地好更讓能就，位的同不按，求需的據，節季的同不，啊以所“
”！上用都識知些這把，究研好好定一後以我！呢用作的妙奇多麼這有位些這現發沒就麼怎前以我！啦棒太得說你，啊伯岐“：說地心開，悟大然恍，完聽帝黃
