丹道門後的第一個階段便是築基階段。
百日築基的目的在打通任督二脈。
醫書有云：
“痛是不通，通則不痛”。
人氣脈通暢，則全無病，心愉快。
所以也可以視作第一步的基礎是祛病，使達到絕對健康。
這個絕對健康，在生理上即氣神充滿經絡氣。
丹經雲：“氣滿任督自開”，故打通任督二脈全在氣神滿。
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