晚上9點的時候，寧永凝躺在床上都不想了，一天下來，覺好累啊，但是又覺得很充實，之前自己學的那些都是皮啊，現在的自己才真正的算是許毅文的徒弟。
早上的時候，跟著宋嫣然走完，整個人那個時候已經筋疲力盡了，都不知道自己走了多圈，想想之前自己也跑步的，但是為什麼覺這次的腳像是千斤重一樣，而且要不是因為自己邊是宋嫣然這個四歲的娃娃，自己可能真的要放棄的了。
這個才僅僅是熱，接著就是在大石頭上坐了差不多一個小時，雖然寧永凝知道許毅文厲害，但是按照這個打坐的方法，那以後會不會為真正的武林高手啊，對比跑步，那打坐應該是小意思了。可是寧永凝錯了，錯得非常離譜，沒一會兒的腳就麻了，但是看到宋嫣然這個小師姐沒有，而且還在孜孜不倦的教自己，怎麼可能放棄了。
不過在打坐的，有那麼一瞬間覺到了疲憊突然就離自己而去了。不過也是一瞬間，等到打坐完真的覺那一瞬間，自己的不是自己的覺。好在師傅準備的早飯非常的好吃。師徒竟然坐在院子裡面吃飯。門外的梨子樹已經結果了，今年似乎特別的早，院子中的小水池，小蝦米，小魚螃蟹又重新養上了，這個是昨天小丫頭來的時候，帶著寧永凝出去抓的，對於這個水池興趣的還有歲歲，老是想用手去水裡抓，這個當然許毅文沒有允許。
吃過早餐，有一段時間休息的，這個休息的時間，宋嫣然輕車路的拿著東西去餵養大白鵝了，寧永凝當然跟著去。
“小師姐，你每天都要做這些嗎？”
寧永凝看著對自己搭不理的大白鵝，這隻大白鵝對小丫頭確實特別的親近。
“是啊，這個才是開始的，等下應該還要背東西的，下午也差不多的，那個下午也要走路的哦，不知道今年太爺爺有沒有種菜菜，好想吃小番茄，好想吃太爺爺種的黃瓜”
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