瀟灑開溜的年，如疾風般撲到門口迅速打開出去反手掩門，再拿出手機照明，開啟通向花園的門。
室花園的花圃之間有足夠寬的通道，不說練煅，就是耍拳舞也是夠的。
他沒開室花園的燈，走到寬敞之地，將外套下，與手機放一邊，站立好，向後一仰，擺開煅的第一式。
晁作息規律，柳燕的作息同樣規律，他倆也於五點醒來，只稍稍活絡了一下，再開啟晨練。
柳也是練煅，而燕大則是修煉神識和修仙功法。
任毋本就在打坐，他們於五點後醒來，繼續晨修。
在工業園做客的秦將，他比古修界的俊起得稍晚點，五點半醒來，自己輕手輕腳地收拾一番，悄悄下樓去晨練。
小丫頭給了他一個健康年青的魄，秦將也很是惜，除非因公事迫被迫沒日沒夜的加班加點，否則每天必出時間鍛練。
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