肩上有傷，不適合再練《鐵山靠》和《破軍刀訣》。
不過這《八步趕蟬》乃法，倒是可以練一練。
下工後，江菱回院子，翻開《八步趕蟬》一書，見扉頁詩云：
“八步驚雷起，一瞬三十丈。氣竭需調息，不可久纏鬥。”
翻完整本書，江菱對《八步趕蟬》瞬間多出不了解。
這《八步趕蟬》共有八步，每一步對應一個小境界，全部修煉完了，方能若驚鴻，快似閃電，於瞬息之中發出極致的速度。
第一步名為蟬翼初振，修煉方法倒也簡單，只需在平地練習提縱即可。
所謂提縱，即腳尖點地，配合呼吸之法往上縱跳。
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