周巖很快就回到了店裡，開始為店裡的早餐做準備，和麵、調餡、熬粥、蒸包子……
雖然跟以前的工作沒什麼區別，可突然有了綜合格鬥大師的技能之後，整個就像是運行了一段時間的機，換了高階的潤油一樣，零件還是那些零件，可機整的運轉，卻變得流暢了……
周巖自然知道原因：格鬥能鍛鍊人的整協調能力。
三個培訓教程中的《太極宗師》周巖倒是比較悉，電視劇的主人公楊煜乾是以太極拳宗師楊禪為原型的。
因為電視劇是近乎寫實的風格，因此，楊煜乾的一輩子記憶，周岩基本上不用消化。
當然，對於周巖來說，這部電視劇還有意外之喜：楊煜乾的好友董漢的原型是八卦掌師祖董海川，以至於周巖沒費多力氣，就白嫖了一門八卦掌。
不過，消化教程的時候，周巖也發現了一個問題：整部電視劇裡的人造型，好像跟電視劇裡的演員不太一樣，劇也有出。
第二個教程《康德第一保鏢傳奇》講的是八極拳大師霍殿閣的畢生經歷。
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