一夜無話。
即便昨天殺了很多人，但是李宇依舊在凌晨6點鐘準時醒過來，在他的帶下，家裡小一輩的青年，也開始喜歡早早起來，圍著山林奔跑。
健會上癮，跑步也有上癮。
一旦習慣了運，會刺激多胺的分泌，讓整個進正向迴圈。
在末世以前，很多的二十鋃鐺三十來歲年紀的人，素質下的嚴重，有些是缺乏運，有些是飲食習慣不科學，還有一些是因為戒一直戒不掉。彷彿渾上下本提不起來勁，只有某種事才能夠讓他獲得短暫的快樂。
這其實是因為某種事，可以分泌多胺，一直以來這種負面的迴圈，持續時間越長，越差，神越差，越需要多胺的賦能。
但是如果堅持運，規律睡眠，運之下，多胺分泌進正向迴圈，整個人的狀態會越來愈好。
思路敏捷，神清氣爽。
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