一、阿德勒：課題分離——清晰邊界帶來自由
1. 什麼是課題分離？
阿德勒在其個心理學中提出了“課題分離（Separation of Tasks）”的核心原則。他認為很多人際關係中的衝突、焦慮和痛苦，本原因在於：我們干涉了別人的人生課題，或者讓別人干涉了我們的課題。
如何判斷是否是自己的課題？
只需問一句：“這個結果最終由誰承擔？”
比如：
? 孩子的學習，是孩子的課題，因為績的後果由他自己承擔；
? 別人是否喜歡我，是別人的課題，因為喜不喜歡我，是他們的自由；
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