纖維的膨脹是否和有關，纖維的膨脹確實與迴圈有切關係，但它不等同於“生長”。我們可以從兩個方面來理解纖維的“膨脹”：
?
一、暫時膨脹（Pu效應）：與關係切
1. 訓練過程中出現的“膨脹”是什麼？
當你進行高強度阻力訓練（如舉重）時，會出現一種短時間明顯變大的現象，這就是常說的泵（scle pu），它是一種暫時膨脹，本質是：
? 區域活加強 → 新陳代謝加快 → 酸、CO?、代謝副產積聚；
? 這些代謝刺激管擴張，更多流（脈擴張）；
? 同時由於收，靜脈迴流阻，暫時滯留在；
。脹膨顯明有，”來起了鼓“來起看：果結?
。時小1到鐘分03續持常通，果結的留滯時暫是象現種這
。滿飽更覺視讓，泵強增——因原的位部定特練訓覆反前臺上手選健是這
?
因原接直是不，”件條“供提：）大（長生期長、二
：的現實程過理生列系一過是它，）yhportrepyh（大的維纖是的指正真，時”大變“論談們我當
？角些哪了演扮，中件條的大
；料材原等素生維、糖萄葡、酸基氨供提合與復修維纖為：氣氧與質養營供提.1
；境環合持維，積堆質酸止防：廢謝代除清.2
；合質白蛋進促，等1-FGI、素激長生、酮睪如：素激輸運.3
。程過合發引，路通號訊等RO如用啟同共泵和傷損微的：路通號訊發.4
。”臺平理生的長生“是它但，因原接直的大變讓是不”本“然雖，以所
?
分區”腫水“的後練訓與、三
：是而，”脹膨“的粹純是不並能可這，”僵“”痛脹“到後練訓者學初，時有
；隙間外胞細進滲分水後傷損微?
；腫水度輕致導應反症炎?
。域區傷損理清進胞細白?
。開分區”up的起引“與應但，應反常正的練訓是也象現種這
?
