夜幕降臨，軍艦靜靜停泊在海面上。
羅伊坐在甲板上，手裡捧著一本卡普手寫的訓練計劃，看完眼前一黑，差點昏厥。
《卡普式英培養方案》
每日基礎：揮拳一萬次（帶上海樓石）
能特訓：拖著小型軍艦沙灘環跑（途中停了加練）
抗揍課程：站著讓卡普打十分鐘（不準哭）
實戰教學：和海軍老兵對練（輸了沒飯吃）
羅伊渾抖，角瘋狂搐：“這……這是培養英？分明是培養沙包吧！！”
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