武師給夏靖、陳放、章傑、胡兵等十人，安排了滿滿當當一天的訓練。
先是兩兩對練熱一刻鐘。
隨後就是極限奔跑專案。
【極限奔跑】，是開始就保持極限速度，快速的將力消耗見底，爾後就是靠意志力支撐，慢慢的跑。
等到達極限，武師就會據各人況停。
但停下來，卻不是休息，而是繼續和武師對戰。
一個半時辰後，已經陸續有人被武師停。
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![希望店鋪[位面經營] 封面](https://imgs.pinellianovel.com/images/to35Wu/F3o7uF7/F3o7uF7s.jpg)
