?寧華用的法子其實很簡單，不睡覺加鍛鍊！！
老話說得好，人的好皮是睡出來的，特別是晚上十一點到凌晨兩點這段時間，寧華還在現代的時候是那種護控，因此老會關注護的一些資訊——
屬於那種中西結合的。
以中醫的理論來說，晚上十一點到凌晨兩點是肝經主令的時候，所以，想要養肝護肝的人，那段時間是一定要休息的，倘若肝不怎麼好的人，那段時間沒休息好，第二天氣肯定會不好。
寧華就是那種人，屬於比較敏的，記得才19的時候，高中才畢業，然後和同學們去嗨皮，其實也沒怎麼玩到很晚，也就到了10點，只不過，酒喝了多的，然後第二天剛好上去做檢查，立馬，肝功能就不對了。
後來做了幾次檢查，證明肝功能都是很正常的，寧華便問醫生了，醫生詢問了寧華，便說寧華前一天喝了酒，便導致肝功能異常了，另外也和說，倘若沒有睡好，沒休息好，也會導致肝功能異常的。
而像寧華這樣的，很有可能就是喝了酒之後，比較容易興，喝了酒再加上沒睡好，肝功能就不好了。
因此，寧華選擇的方法就是喝酒加在屋子跳青蛙跳，再加整晚的不睡覺。
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