第二天是週一,沈鈺飛定了鬧鐘起床,提醒自己今天要進行正式的力量訓練了?
上午10點,沈鈺飛到達藍鯨健房,在檢查了更室各個角落沒有攝像頭之後,才放心換上的Alo長袖長運服?
在整面牆的大鏡子前,沈鈺飛發現自己也不怎麼胖?
理論上來說,沈鈺飛的高重指數只有19.25,在健康重範圍,還是偏向輕的那邊?
但因為從不鍛鍊,上鬆鬆的,一穿輕薄的服,就能看到背後勒出來的印兒?
而且態也不是很好,有些脖子前傾和骨盆前傾?
先一樣一樣練吧,不可能一口吃個胖子,也沒法一下減個瘦子?
經歷了周教練鐵面無私?鐵無?六親不認的一個小時訓練,沈鈺飛現在已經趴在地上不想了?
”?床來不下天明你得省,鬆放,作拉下一做我跟來,了著趴別“
?應反麼什有會,人的鍊鍛始開剛懂很練教周
?溼就早也服的背後和圈一子脖,地一掉答滴答滴,下到流頭額從滴汗,作種各出做制強,來起爬上地從活不死半飛鈺沈
”?的用有是還,打打槍筋用後之鍊鍛,槍筋的鬆放個一買快儘去回你“
?告忠個一飛鈺沈給練教周,課下到熬於終
”?按人盲個找接直如不我那“
”?兒勁的們他了得能你要只,好更“
?住吃沒都試嘗次一第他,兒勁個那按人盲,起不瞧遠明周是不
”……拜拜練教周……吧槍筋買是還我,了算那“
?了打要都音聲的飛鈺沈
”?見半點1午中天明,拜拜“
”——啊“
?慘的傷悲之聞人令了出發,飛鈺沈的房健出走經已
?了槍筋買上網在不道知早,流視檢機手開點,想不著躺上床在飛鈺沈,疼痠渾然果,床起上早二週
?了上不課打散的午下天今後然,慘賣賣想是意本?啊疼好上說,xw發遠明周給
”了好就去天兩這過疼,樣這都“,句了來遠明周果結
?刑上去續繼能只午下,憐可裝再麼怎道知不時頓飛鈺沈
?氣著伏一起一膛,室教打散在躺飛鈺沈,半點2午下
”……吧了死我當就你,練教了行不的真,了行不“
?死裝上地在躺,漢大滿飛鈺沈
”?走你放就拳01出各再,死裝別“
?來起趕,的飛鈺沈踢踢尖腳用,心之玉惜香憐有沒點一,腸心石鐵遠明周
”……嗚嗚嗚嗚嗚“
?呢了鬼鬧為以還然不,人別沒也點個這虧幸,哭假的飛鈺沈著漫瀰室教打散個整
