第三刀，剖析“表達”的尺度。
“我們節目的核心是‘真實’和‘兄弟’。”杜仲基播放了幾段海外特輯中員互的片段，既有真誠的關心，也有刻意的玩笑，“有些時候，我能覺到‘表演’的痕跡。比如，賀兒，我知道你負責搞笑，但過度的、離境的科打諢，會破壞任務的張和的真實。”
他看向陳賀，語氣誠懇而非指責：“賀兒，你的幽默是天生的財富，但真誠永遠比技巧更能打人。我希看到更多像雨齊傷時，你第一時間衝過去那種真實的反應。”
接著，他又對所有人說：“我們的流，應該基於任務和境自然發生，而不是為了‘有看點’而刻意營造。真實，是我們最寶貴的底線，絕不能丟。”
第四刀，提醒“商業與容的平衡”。
“節目的功帶來了巨大的商業價值，這是好事。”杜仲基話鋒轉到商業合作，“但我必須再次強調，所有商業植，必須無條件為容服務，不能本末倒置。最近一期，某個飲料品牌的出時長和頻次，已經引起了部分觀眾的輕微反。商務部門必須把好關，寧缺毋濫。記住，容垮了，一切歸零。”
杜仲基的批評、尖銳，直指要害，會議室裡雀無聲，每個人都神凝重，認真記錄著。沒有人在功的鮮花掌聲中聽到如此直接的“冷水”，但這瓢冷水，卻讓所有人從短暫的陶醉中徹底清醒過來。
在進行了接近一小時的“挑刺”後，杜仲基的語氣終於緩和下來，總結道：
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