二月初一的申時，花園東側的養生食專區炊煙裊裊，各類養生食材的清香瀰漫，講師與學員們著素服飾忙碌其間，為食節上一道溫潤雅緻的風景。
蕭硯攙扶著太皇太后，緩步走進養生食專區。專區劃分著食材展示區、製作演示區與品嚐區，數十張木桌整齊排列，桌上擺放著茯苓、山藥、枸杞等常見養生食材，一目瞭然。
“皇祖母，這裡的養生食都是按您之前欽定的秘方改良而來，兼顧味與滋補，正適合百姓日常食用。”蕭硯輕聲說道，目掃過現場忙碌的影。
太皇太后含笑點頭，目落在製作演示區：“養生之道，貴在日常。能讓百姓們在品嚐食時滋養心，才是真正的惠民之舉。”
養生學堂的講師們早已等候多時，見到二人前來，紛紛躬行禮：“參見陛下，參見太皇太后！今日特為百姓們準備了多款養生食的製作演示，恭請陛下與太皇太后品鑑指導。”
蕭硯抬手示意眾人免禮：“不必多禮，今日你們是主角，好好向百姓們傳授養生食的製作方法，讓大家學有所獲。”
現場早已圍滿了百姓，有年邁的老者、持家務的婦人，還有想要學習技藝的年輕人，每個人眼中都滿是期待，紛紛踮腳觀演示區的作。
一名白髮講師站在主演示臺前，手持木勺正在熬煮一鍋粥品，米粒與食材翻滾融，散發出淡淡的藥香與米香。
。效功材食解講們姓百向邊一，品粥拌攪邊一師講”。用食孩與人老合適其尤，胃養脾健，而熬慢合百、子蓮、藥山、米粳用選，粥生養樂和是這“
。雅清氣香，綿粥，前面到遞碗一出盛們員學，好熬品粥待。欣是滿中眼，中鍋粥的騰沸在落目，看觀近湊后太皇太
”。戶萬家千進走該就，食生養。了好太是真，會學能也們姓百今如，的吃最家哀是粥這“：道說著笑，碗瓷下放。甜清味滋，口爽潤溫，嚨品粥的熱溫，口一嘗淺后太皇太
”。煮熬人老和子孩給家回，來下記法做把要定一我！了不錯定肯，粥生養的吃都后太皇太“：道慨人婦名一。和附掌鼓紛紛，言聞們姓百
”。可即味調糖冰許加後最，辰時個一熬慢火小轉後開燒火大，水清量足加，中鍋放同一，淨洗合百，芯去子蓮，塊切皮去藥山，辰時個半泡浸前提米粳“：驟步作制解講細詳忙連，狀見師講
。節細個一每到看晰清能姓百觀圍讓，範規嫻作，品粥拌攪的有，材食理的有，示演助協旁一在們員學
。呵氣一作，型制中模放再，糰麵蜂加，合混瓣花瑰玫與麵、苓茯將師講。糕瑰玫苓茯作製在正上臺，臺示演一另到走硯蕭
。前上遞點糕的好做剛塊一將師講”。作能便易輕家在們姓百，單簡法做，養容、神安心寧能糕瑰玫苓茯這，下陛“
”。廣推合適很，生養又味既，便簡法做，見常材食！錯不“：道讚頭點他。膩無毫，織互相潤溫的苓茯與氣香的瑰玫，甜清糯口，嚐品過接硯蕭
。厚濃分十圍氛習學場現，節細教請們員學向接直至甚的有，驟步作製與比配材食著錄記真認，筆紙的好備準前提出拿紛紛，狀見們姓百的圍周
。慾知求是滿中眼，道問手舉子輕年名一”？嗎代替以可麵通普？到買能裡哪在苓茯這，師講“
”。整調好喜據可家大，糯更口讓會米糯許加但，可即麵通普；磨研行自可也，到買可均鋪藥大各城京在苓茯“：應回心耐師講
。香清的淡淡著發散，黃淡的澈清變快很湯茶，泡沖水沸用，中杯放糖冰量與花、杞枸將們員學著看，區示演泡沖的茶花杞枸到走后太皇太
”。備常能都戶戶家家，單簡般這法做“，和溫容笑，嚐品杯一起拿后太皇太”。用飲姓百的苦辛作勞裡日平合適最，目明熱清茶這“
”。益的飲茶生養親，嚐品泡沖場當家大讓，們姓百給些一分花與杞枸的裡宮們咱把“：道說宮的邊對頭轉
。斷不語笑聲歡，溢四香茶場現，泡沖手紛紛家大，姓百觀圍給發分花與杞枸的中袋布小在好裝分將便快很，道應忙連們宮
。楚二清一得註標都量分的材食連，麻麻得記筆紙的中手，示演作製的粥生養樂和著看地注專終始，漢老李姓百的村鄉郊城自來名一
”。煮熬們親鄉給鄉家回，後會學想我？嗎到找能也村鄉在材食的粥生養這，師講“：道問地敬恭，邊師講到走他
”。粥生養的道地出做能也村鄉，心用要只，見常是更米粳，植種能便裡地田的村鄉在子蓮、藥山“：應回著笑師講
