無球跑接球投籃（300次）：低存在+8，視線導+5
極限傳球反應訓練（30分鐘）：準傳球+12，態視力+0.3%
戰板模擬跑位（三角進攻）：球商+？ （無法量化，但確有效果）
觀看納什比賽錄影（1小時）：傳球視野+？，對擋拆理解微幅提升
這種即時、的反饋，讓林昊的訓練充滿了打遊戲刷經驗般的快。他能清楚地知道哪種訓練方式效率更高，從而及時調整計劃。
例如，他發現【準傳球】的練度，在“極限傳球反應訓練”中增長最快，但極其消耗神力和力，無法長時間進行。而常規的定點傳球訓練，增長緩慢但勝在可以持續積累。
【低存在】則更依賴於在複雜環境（如有對抗的訓練賽）中的功運用，單純的無球跑效果會遞減。
【視線導】的提升則最玄學，似乎與“功欺騙”的質量和件難度直接相關。一次完騙過像爾這樣的防守專家，獲得的練度遠超騙過訓練中的標誌桶一百次。
。論結了出得昊林”！啊手高戰挑是，不啊…坑中戰實在得是還，級升速快想，來看“
。不紋】度合融力能【，架打要乎幾和子腦，扭彆常非始開一。員球防協的中想假導誤去】導線視【用試嘗時同還，】在存低【用僅不，時跑球無習練在，如比。”練訓合融“行進試嘗始開也他
。向方了到看昊林讓卻，慢然雖，%2.0或%1.0跳上向地憐可會就度合融，時這當每。招連”球接-導誤-失消“的暢流次一完，現一靈能也爾偶，了多得練但
】！%5.21至升提度合融力能！叮【
】。耗消力神低降幅小，時發功繼相間時短在】導線視【與】在存低【當：應效同協弱微鎖解【
。足十力昊林讓這！果效合組是實實確確但，”耗消低降“的道足不微是只然雖！看
。住握把能時來出會機保確，礎基】球傳準【實夯步穩；刃利的線防開撕為作，用適和定穩的】導線視【升提點重；本之立的己自造打其將，力潛的】在存低【掘挖續繼是心核。晰清加更得劃規徑路長的己自對昊林，解瞭深的能功新統系對著隨
。什納-夫史，師大球傳的”子之風“稱號位那對面次首將他，隊太斯克尼菲陣對場主——場煉試的佳絕個一了供提好正，賽比場一下而
”！果效合融的鎖解新這有還，級等’影幻‘的在現我下一驗檢來他用好正…沒鬼出神球傳和商智球籃的他但，級頂算不守防的什納“
。待期了滿充中眼，掌拳昊林
。開展下輝的心中斯普臺斯在將即，驗考的正真而。晰清加更得變路前的影幻讓，塔燈的中夜黑同如，引指化料資的統系
