按照你覺最舒服的坐姿即可。
輕鬆舒適的坐姿，能夠幫助你排除雜念，更容易進定狀態。
按照《靈蛇吐息法》的基礎節奏，先進行三次深呼吸，每次呼氣時想象的濁氣全部排出，吸氣時清新的能量充盈全。
接下來，將呼吸頻率調整為每分鐘12次，在這個過程中，把注意力集中在丹田位置，氣息在的流。
如果雜念出現，就像之前說的，輕輕地把注意力拉回到丹田。
如果是神力比較敏銳的列車長，可以在邊製作品的況下，邊修煉。
神力低於5點不建議嘗試。
大家按照這些方法試試，看看效果如何。
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