【技分析啟……分析結果:宿主腕部韌帶恢復度75%,無法承崩拳發力的瞬時衝擊力;核心力量因養傷下降8%,導致轉腰發力不連貫;松肩沉肘作標準度82%,需過無發力模擬鞏固。】
詳細的分析讓他豁然開朗,可新的問題又冒了出來:無發力模擬怎麼提升練度?正想追問,訓練館口突然傳來腳步聲,王教練拿著戰板走了過來,目直接落在他上:“剛才看你擊球作有點變形,是不是腕部還沒好利索?”
屈正心裡一,趕站起來:“沒事王教練,就是剛恢復,作還沒找順。”他下意識地把球拍藏在後,生怕教練看出什麼端倪——剛才模擬訓練時的發力姿態和常規作差異太大,一旦被深究,本沒法解釋。
王教練沒再多問,只是放下戰板:“給你找了個新的訓練方案,先練無球的轉腰擺臂,每天半小時,等腕部恢復到80%再球。”他指著戰板上的示意圖,“記住,轉腰要像擰巾,肩肘必須沉下去,別跟以前似的僵著。”
“知道了王教練。”屈正點頭應下,心裡卻在快速盤算——無球模擬正好能規避腕部負荷,還能借教練的要求掩飾系統訓練。
等王教練走後,樊振東湊過來:“看來你得再熬幾天了,不過王教練這方案對症,你之前的肩肘確實太僵。”
屈正沒接話,只是盯著戰板上的轉腰示意圖,在心裡對系統說:“開啟無球模擬訓練,重點強化轉腰與松肩沉肘銜接。”
【無球模擬訓練啟,時長60分鐘,完目標可獲經驗值30點,練度+5%。】
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