“看來你的恢復速度有點太慢了，這樣的話晚上確實不適合跑步了，”汪瀚津想了想，“那就跟我一起做點室運吧。”
“室運？好啊好啊！”九條雅子思考了一下，尋思著室運怎麼著也比出去散步好點吧，“我們要做什麼運呀？”
“做……我想想……”汪瀚津思考了一下，“就先從簡單的仰臥起坐開始吧。仰臥起坐可以鍛鍊你的腹部群，同時對腰部群和髖部群也有一定的效果，可以讓你的肚子瘦一些。”
“妾……妾的肚子很胖嗎？”九條雅子下意識的了自己的肚子，“沒……也沒有很胖吧……”
“主要是能讓你跑步時候的呼吸順暢些，我看你跑步的時候老是大氣，這樣不太好。”
“好吧……妾試試看好了……”
汪瀚津從地下室裡找來了一塊瑜伽墊，攤開後放在了客廳的空地上，然後示意九條雅子過來，“仰臥起坐很簡單，就是兩併攏，然後兩手上舉，利用腹收，兩臂向前擺，迅速坐姿，上繼續前屈，兩手腳面，低頭；然後還原坐姿，如此連續進行。”
汪瀚津一邊說著一邊做了幾個作標準的示範，隨後從墊子上爬了起來，“你來做幾個試試看吧。”
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