冥想法的修煉被清晰地分為幾個階段：
塑形階段：在泥丸宮功構建穩定的“本命核心”，也就是肖雲所說的觀想之。
這是門標誌，一旦功，對能力的掌控力會顯著提升。
第二個階段，名為雕琢。
就是對本命核心進行極致細化，正是肖雲說的觀想細節。
完度越高，能力控越微、越隨心。
下一個是劇增階段：讓本命核心不斷“長”、壯大。
核心越大，代表儲存和調的能量越雄厚，實力越強。
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