“接下來是－－蹬轉向。……想象你的腳是舵。如果你想向左轉，就用右腳在水裡輕輕蹬；向右轉，就用左腳。試著劃幾下，然後轉向我這邊。”趙愈看了一眼林詩韻僵地協調著作，又自顧自地繼續說著，“核心稍微收，帶，不是隻靠。”
“最後，最關鍵的是－－起乘。”趙愈說著，又在林詩韻的側蹲下，聲音變得短平快，“當你覺浪推著你走的時候，雙手撐在口，核心發力，瞬間跳起來。記住，是跳，不是爬。”
趙愈把自己的板子放在沙灘上，親自示範道：“看我的腳位。雙手按在腔兩側，像做俯臥撐。然後，核心發力，瞬間將彈起，同時雙腳迅速一前一後踩在板子中線上。……還是剛剛強調的，是‘彈跳’，不是‘跪著爬起來’。……還有，後腳膝蓋永遠不要到板子。”
趙愈起，讓林詩韻嘗試。
林詩韻第一次嘗試時，下意識地想先跪起一條。
“停。”趙愈手按住林詩韻即將彎曲的膝蓋，“這個習慣一旦養很難改。呼……先分解一下作吧：一，雙手撐穩；二，收腹躍起；三，雙腳同時找位置。”
“噢！”林詩韻一直哦著。
“這樣，我們先下水實戰一下吧！”趙愈推著板子，引導著林詩韻一起走向齊腰深的水域。
”。作跳彈做刻立要定一，豫猶要不定一，候時的’！跳‘喊我到聽果如兒會一。力始初你給，把一你推會我，候時的來浪。覺的習練邊灘海在剛剛住記“：尾板著穩手一，側的韻詩林在站愈趙，時來浪待等
。了來浪個一第
。推一前向子板將力用時同，起響後韻詩林在令指地力有沉低愈趙”！速加！水划“
”！跳“
！跳彈、腹收、起撐地然茫，白空片一中腦韻詩林
。了裡水進掉就韻詩林，秒一到不了持維只可
