自從參加過半馬之後，方糖已經懈怠了很久很久，跑步已經很久沒有跑了。
吃完晚飯之後，方糖翻出自己的運手錶，戴上耳機，先開始熱，之後開始跑步。
沒有跑多久，就覺那兩條跟灌了鉛水一樣重，跑了一公里，就覺肺要炸了。
心率高的不行，方糖不得不停下來，跑跑停停，停停跑跑，一個小時才跑了五公里，堪比走的速度。
但是可喜可賀的是，熱量達標，一個小時五百大卡。
方糖嚴重懷疑，這個運手錶給自己作弊了，這麼慢的速度，一個小時怎麼可能會有五百大卡？
不管如何，要是再跑，今天人就要沒了！
回來簡單拉之後，方糖覺自己像是一攤史萊姆一樣，癱在自己豆袋沙發上，或許比起運，自己更應該想想看，如何去吃，定製一下一週的減食譜。
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