接下來的幾天，蘇冉的生活節奏發生了微妙的變化。
依然會進《紀元》理公會事務、帶領團隊、衝擊更高的等級和目標，但每天都會刻意留出幾個小時，完全離遊戲，專注於現實世界的“修煉”。
將訓練分了幾個部分，極其小心地進行。
首先是基礎能和知訓練。
這相對安全，不易引人懷疑。在夜深人靜時，會在公寓裡進行高強度的能鍛鍊，發現自己的耐力、發力和協調確實有了顯著提升，遠超普通健好者的水平，彷彿遊戲裡增加的“力量”和“敏捷”屬正在潛移默化地改造的。
知訓練則更為細。
會在嘈雜的環境中刻意去分辨不同的聲音來源，嘗試在快速晃的畫面中捕捉細節，甚至蒙上眼睛，僅憑聽覺和模糊的“氣”知來在悉的房間移。
這種訓練讓對強化後的五掌控力逐漸提升，那種資訊過載的不適也在慢慢減輕。
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