各位親的朋友大家好，我是張易發，今天又給大家帶來一本非常棒的，能夠幫助大家功的書籍，當然不是講事業，而是講睡眠，你們相不相信，這個世界上有很多的大佬，他們睡覺時間都非常的短，比如說拿破崙，他們聲稱自己每天只睡3個小時。
迪生說，我每天只睡4-5小時，並且這個時間都還有點長了，奧馬說每天我睡6小時，孫正義說我每天只睡3-4個小時，包括，這些非常有名的功的政治家和企業家，你會發現他們的睡覺時間都非常非常的短，各位疑問來了，你覺得他們報的這個時間是真的還是假的，我曾經跟很多人一樣，覺得他們的睡覺時間太假了吧，每天睡3-4個小時怎麼可能夠，我們都睡7、8個小時好不好，他是怎麼做到的，一定是包裝自己很拼命很努力，給自己設定了一個人設僅此而已。
但當我看到這本書，我想告訴大家，秘就在這本書裡，我以前覺得不太可能，但是當我看完這本書之後，我覺得真的有可能做到並且是真的，這本書的名字做《濃睡眠法》，讓你如何睡上又睡好，我們可以想象一下，如果你睡覺的時間睡得又而且睡得又好，力充沛，而且不影響第二天的工作和生活。
那麼我們可以仔細的想象一下，對待於你的事業，對你的人生和功將會起到多麼大的幫助，說實話，我在看這本書的時候是很激的，為什麼呢，因為我總覺得一天時間不夠用，如果能夠濃兩個小時的睡眠時間，可以讓我再放在工作上，那麼我覺得我功的機率將會變得更大。
所以各位，今天就跟大家正式的分這本書，如何讓你睡又睡好，那麼在講這本書之前我先做一個宣告，就是你們不要聽完這本書，立刻就把自己的睡眠時間給減下來了，比如說你本來一天睡6-7個小時，結果一看完之後呢，說老師，我明天也睡3個小時，我今天晚上也睡4個小時，其實沒有必要，為什麼呢，因為你可能沒有適應這種生活和這種生鐘，所以它需要慢慢適應，而且呢？每個人的質都是不一樣的。
所以這本書的核心，給大家帶來最好的功效是什麼呢？就是過這本書，能夠讓我們的睡眠變得更加高效，睡得又又好，那就棒了，至於到底睡幾個小時，是3個小時 還是4個小時 還是5個小時，我覺得不必糾結，你養一個好的習慣，能幫助你就好了，那麼ok，那麼從現在開始起。
我們開始正式分《濃睡眠法》這本書，那首先跟大家分一下，什麼做濃睡眠法，為什麼要濃睡眠呢，真的可以做到睡得又睡好嗎，那在講之前呢，先給大家普及一個常識，就是你們知不知道睡眠其實是分兩種，第一種做淺睡眠，第二種做深度睡眠，就什麼做淺睡眠什麼做深度睡眠呢？
就是我們有沒有一種覺就是，淺睡眠，你還保持著高惕的張，旁邊一有一個風吹草，你立刻就醒了，你看，這種模式做淺睡眠，那什麼做深度睡眠呢，深度睡眠就是旁邊有個人可能在說話，講了很大的聲音，都吵不醒你，而且有人在你旁邊翻箱倒櫃你起床，你可能第一次第二次，你都聽不見，就這種睡得非常死的這種況，做深度睡眠。
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