溫時念生活作息雖然規律，但平時運的，再加上吃東西不注意，整個人基本於亞健康狀態。
為了幫溫時念養好子，言默給制訂了詳細的健計劃和相應的食譜，在了冰箱上。
“看好了，以後每天你都要完表格上的對應任務，作為你的教練，我每週都會視你的況做出相應調整，並且監督你執行，聽到了沒？”
溫時念掃了一眼。
散步、慢跑、游泳，甚至還有舉啞鈴，幾乎每天都要起來，食譜方面更是充滿健餐。
“每……每天都要執行嗎？”溫時念頭皮發麻。
“沒錯，今天就是第一天。”言默屈指敲了敲冰箱，“去，換套運裝，現在跟我下樓慢跑三公里。”
溫時念倒吸一口涼氣，趕忙抱住胳膊：“今天下過雨，外面路那麼溼，不適合跑步吧？阿默……”
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