到了晚上，劉強早早準備好第二天打滷麵的食材，他給自己泡了一袋泡麵，中午吃的火鍋太辣了，到現在肚子還有些不舒服。
他就納悶了，為什麼孩子都喜歡吃一些超辣、超怪、超新奇特的東西。甩甩頭，他把這些奇怪的想法拋之腦後。
吃過泡麵，又休息了半個小時，他開始站樁，練功要麼空腹練、要麼飯後半小時以後練，練功前腸胃有個適應期。
他雙手呈環狀抱腹，雙膝微彎，兩開啟與肩寬，這太極站樁。
一個小時後，真氣已在大、小周天迴圈了36圈，這36圈真氣遊走完，劉強覺到白天的傷已經恢復了七七八八，外表的淤傷有淡了好多。
他起活了一下，全上下拍打一遍，扭扭腰、括括，拉展了各部位，便於真氣的通暢流遍全。
白天穩穩作痛的地方，已經不太疼了，活完後，又休息了半個小時。
劉強起接著站樁一個小時，一個小時結束後，傷已經全部恢復，外傷的淤青已經看不出來了。
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