第二天又招了兩百多新兵回來，從第三天早上開始，陳洋覺得要對新兵進行訓練，不過也沒有讓這些新兵進行嚴酷訓練，只是讓他們進行簡單的佇列訓練，每天早上三公里跑步，簡單的能訓練等。
早上6點陳洋就起來了，警衛給他打好了水，他讓警衛吹響起床號，自己則是洗漱。
警衛排的吹響起床號，整個軍營都是飛狗跳的，昨天晚上吃飯的時候就告訴他們今天早上開始訓練。
半個小時所有計程車兵和軍才到齊，他們站在場上面歪七扭八的，陳洋來到他們面前。
“今天是第一次起床，有的服沒穿、鞋子好的、遲到，的我也就不說什麼，從明天早上開始吹響起床號到集合只有15分鐘，如有遲到跑步加一公里，完不了任務的沒有早飯吃，好了開始進行晨跑”陳洋說完就帶頭跑了起來。
自從陳洋穿越過來，又有這將近半個月時間，他覺比以前好多了，雖然不像那些常年練武的好，但是也差不多。
半個小時後力好的完晨跑，還有大部分新兵在後面稀稀拉拉的慢慢的走，先到計程車兵都是累的不是坐在地上就是躺在地上。
陳洋讓所有人全部站起來，不允許坐或者躺著，讓他們在原地活來恢復呼吸，並告訴他們剛經歷劇烈運，如果躺著或者坐著，容易出現不適，或者頭暈、低糖等。
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