郝大微微一笑，回頭替蘇婉掖好被角，在額間落下一吻，便換上運裝出了門。
山間的空氣清新溼潤，如玉早已在山腳等候。穿著一利落的運裝，馬尾辮高高束起，顯得格外神。
我以為養生大師會更守時。如玉挑眉笑道，遞給他一個保溫杯，剛泡的枸杞紅棗茶。
郝大接過茶杯，著掌心傳來的溫暖，思緒又開始活躍起來。
郝大琢磨著，晨起登山確實符合天人相應的養生理念。清晨氣初升，此時登山可順應自然之氣，喚醒沉睡的。山路起伏能鍛鍊心肺功能，山林中富的負氧離子更能淨化。而觀看日出則有助於調節生鐘，使人與自然節律同步。
你又開始神遊了？如玉在他眼前揮揮手，這次是在研究什麼養生課題？
我在想，登山時配合呼吸節奏很重要。郝大一本正經地說，上坡時深吸緩呼，下坡時保持均勻呼吸，這樣能最大化運效果。
如玉被他的認真模樣逗笑：那請郝老師示範一下正確的登山呼吸法？
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