野外生存訓練：被單獨投放到荒無人煙的山林裡，只給極的工和食，要求在規定時間返回營地。隊員們不得不學習辨認可食用植、尋找水源、設定陷阱捕捉小，甚至生吞蛇鼠來維持力。
每天的訓練時間都被拉到極限，睡眠不足四個小時。伙食雖然管飽，但永遠跟不上那恐怖的消耗速度。每個人的重都在急劇下降，但眼神卻越來越亮，線條越來越分明，作也越來越敏捷、狠戾。
周衛國和魏大勇，一個冷靜如冰，一個暴烈如火，配合卻無比默契。周衛國負責制定計劃、講解理論、把握細節；魏大勇則負責用他最直接的方式，將計劃和理論砸進每個隊員的骨子裡。一個隊員在攀登訓練中因為恐懼而猶豫，魏大勇會直接把他踹下矮崖（下面有保護措施）；同一個戰作反覆出錯，周衛國會不厭其煩地讓他重複上百遍，直到形記憶。
痛苦、疲憊、甚至絕，如同水般一波波衝擊著這支年輕的隊伍。幾乎每天都有人萌生退意，在深夜捂著被子哭泣，或者在極限訓練中崩潰大喊“我不行了！”。但每當看到周衛國那帶著傷卻始終拔的影，聽到魏大勇那“是爺們就別慫”的怒吼，想到隊時那“龍魂”的誓言和李雲龍期待的目，那不甘和倔強又會支撐著他們爬起來，繼續向前。
淘汰，無聲地進行著。有人因為實在無法承高強度訓練而傷病退出，有人因為心理素質不過關在力下崩潰，也有人因為無法適應團隊協作而被清退。三十九人的隊伍，在短短十幾天，銳減至三十二人。
留下的，是真正的英。他們的皮被曬得黝黑皸裂，手上佈滿老繭和傷口，眼神卻如同磨礪過的匕首，銳利而沉靜。他們學會了在疲憊到極點時依舊保持警惕，在混中迅速做出判斷，在孤立無援時依靠自己和隊友。
這一天，在進行完一場極其耗費心神的夜間偵察與反偵察對抗演練後，周衛國將疲憊不堪的隊員們集合起來。他沒有像往常一樣立刻解散，而是看著眼前這一張張雖然憔悴卻寫滿堅毅的臉龐，緩緩開口，聲音帶著一不易察覺的沙啞：
“我知道，你們很多人都在心裡罵我，罵魏副隊長，甚至罵團長把我們送到這裡來罪。”
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