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【11月24日】週一 | 打卡第29 天
【晨間資料站】:
排小便後重:57.56kg(我承認,今天上稱的時間比昨天晚了許多,因為昨天週日運遛彎超負荷,貪床榻起晚了,哈哈哈~)
B:57.56/(1.62*1.62)≈21.93
| 腰圍:73c| 腹圍:76c| 圍:93c| 腰比:73/93≈0.78
| 左大圍:53c| 右大圍:54c 左小圍:33c 右小圍:34c變化基本就是0.02)
【睡眠】:有時候睡不好,確實可以出去吸吸氧,多蹦躂蹦躂,累了就能睡著了~
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52:31—52:21:間時食進
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)了水喝和西東吃再不(22:91—03:81:間時食進
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