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【11月27日】週四 | 打卡第32 天
【晨間資料站】:
排小便後重:58.34kg(奇怪,怎麼還越來越多了?我仔細排查了一下,昨天蒸菜的油鹽太高了,裡面儲水了,而且還有粑粑沒排,自然增長了,今天主要吃清淡一些)
B:58.34/(1.62*1.62)≈22.23
| 腰圍:74c| 腹圍:78c| 圍:94c| 腰比:74/94≈0.79
| 左大圍:53c| 右大圍:54c 左小圍:33c 右小圍:34cbr>
【睡眠】:我百分之二百地確定,我裡面溼氣是很重的,基本晚上睡覺必出汗,影響睡
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53:31—20:31:間時食進
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