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【1月5日】週一 | 打卡第71天
【晨間資料站】:
排小便後重:57.35kg(雖然掉的慢,也是在掉吧,堅持就是勝利!)
B:57.35/(1.62*1.62)≈21.85
| 腰圍:70c| 腹圍:74c| 圍:93c| 腰比:70/93≈0.75
| 左大圍:52c| 右大圍:54c 左小圍:33c 右小圍:34cbr>
【睡眠】:應該是重在57開頭的話,水分比較重,起來的時候了好多汗!
!呀在也重但,的吃然雖,以可還:】心【
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》~啦則法8+61循遵《00:12—00:31:間時食進:】記餐三日今【
水開白的熱溫杯一喝,後床起天每
)茄番點吃能只,吃多敢不又,了(】飯米白+蛋炒茄番+蛋蒸+心菜,菜蒸【:餐午+餐早
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03:31—00:31:間時食進
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)!!!味鹹點點一有只,料醬何任放有沒(】糊麵+蛋+排+蔔蘿胡+瓜黃+菜生,子果餅煎【:餐晚
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)了水喝和西東吃再不(30:91—44:81:間時食進
)區論評後最的章一下在(圖
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:間瞬
~嘿嘿,腳泡個一己自勵獎上晚,攝拍裝換行進冷寒著忍,暴風腦頭是就耗消的大較比,頭洗有沒也,場市菜跑沒,太曬沒!!!般般一運的天今
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寒小——》氣節四十二《】站驛量能【
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