各位在夏天抱著冰水噸噸噸、又被“喝冰水會降低代謝”的傳言嚇得瑟瑟發抖的戰友們，我是你們的代謝闢謠、冰水真相調查員沐笙！
來，先還原一個經典場景：
大熱天，你運完滿頭大汗，擰開一瓶冰水，仰頭就是半瓶。旁邊健的大哥趕攔住你：“別喝冰的！代謝會變慢，脂肪更燒不掉！”
你嚇得手一抖，趕換保溫杯裡的溫水。可你心裡嘀咕：真的假的？喝個冰水還能影響代謝？難道我這些年夏天都喝錯了？
停！今天沐笙就要告訴你：冰水對代謝的影響，遠沒有你想的那麼誇張。它既不是燃脂神，也不是代謝殺手。
今天咱們就把“喝冰水會不會阻礙燃脂、降低代謝”這件事一次講。讓你該喝冰水時放心喝，不焦慮。
繫好安全帶，開始解謎。
一、喝冰水會直接阻礙正常燃脂嗎？
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