同時還可以吃蛋、牛，可幫助機補充所需的蛋白質、鈣元素等，平時早餐也可以喝一杯鮮榨的果用來搭配主食，如橙子、蘋果等； 2、午餐：孕婦午餐可以多吃富含維生素、蛋白質、礦質的食材。
比如可以選擇兩到三種蔬菜，如菠菜、白菜等，同時還可以吃瘦、魚、、牛等，注意葷素搭配，有助於孕婦補充營養； 3、晚餐：孕婦晚餐儘量清淡飲食，可以吃稀粥、麵條、米等主食。
也可以搭配新鮮的蔬菜水果，或者適當吃魚、蝦等。
但需注意適量，否則可能會加重胃腸道負擔，不利於機消化吸收。
當然，膳房也小心謹慎，考慮到了皇后孕期時的忌口食。
在孕期有一定的飲食忌，需避免食用的食有辛辣刺激的食、生冷寒涼食、油膩食、人造食等。
1、辛辣刺激的食：比較常見的有辣椒、花椒、芥末等，孕期的食用此類食，可能會使胃腸道到刺激，使腹增加，進而可能引起胎破裂，導致胎兒早產或流產； 2、生冷寒涼食：如螃蟹、蘆薈、雪糕等，在孕期食用此類食，可能會引起子宮平收，發流產，還會影響胎兒的生長發育； 3、油膩食：主要有、燒烤等，由於於孕期的活量減。
若攝的脂肪含量較高，可能會積聚在，導致胎兒積過大，還會增加孕期出現便秘和患高的風險； 4、人造食：以皮蛋為例，皮蛋中含有鉛元素。
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