跳傘是高危課目，傷筋骨很常見，骨折，扭傷，傘繩纏繞，著陸崴腳是家常便飯，實跳太多，傷病扛不住。
最重要的就是跳傘只是投送手段，不是目的，真正的戰鬥力，全都在地面上呢。
所以傘兵的日常訓練也是晨跑，負重，扛圓木，搬彈藥箱，攀高牆，牽引橫渡，障礙跑，這些基礎能訓練。
以及各類輕武擊，偵察，格鬥，破，生存，務，條令，政治教育和裝備保養。
當然除了這些之外，也有他們自己的特殊專案，比如離機訓練，模擬機艙門，反覆練彎腰，步，出艙作，一天幾百次。
還有像是吊環模擬傘，疊傘，著陸訓練，傘塔訓練，空降戰等。
簡單來說地面訓練上萬次，上天往下跳一次。
真正的跳傘一年就那麼幾次，3-4個傘訓期，都是在春秋兩季這種天氣好，風雨的時候，每次傘訓期連續2-3個周，天天地面加上隔天實跳。
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