做完這些事，蔣誠就往前跑了，傅瑤趕揣著已經跳到150的小心臟跟上去。
經過幾周的鍛鍊，蔣誠已經不再是剛開始那麼沒用，雖然還沒有達到預期的效果，雖然每天跑完還是會很累，可他堅持把這件事做了下來。
運付出的汗水，會得到最好的回報，他的睡眠好了，神好了，長期久坐的腰痠也得到緩解。進三十歲後的沉重漸漸消失，每次運完，嗓子眼因為呼吸帶來的些許疼痛，會讓他有莫名的就。
他們默默地跑，就沒有說話，三公里下來，蔣誠揮汗如雨，他調整呼吸慢慢走，而傅瑤繼續完剩下的兩公里，一圈一圈，每次傅瑤從後跑著追上來，蔣誠都故意別過頭不看，小姑娘一步三回頭的，不得不委屈地繼續往前，等他跑完五公里，蔣誠的氣息也平和了。
“明天試試看四公里嗎？”傅瑤微微息著，用汗巾迅速乾上的汗水。
“明天可能會下雨。”蔣誠說，“就算現在不下雨，過了夏天秋後又會有一段時間天天都下雨，你下雨的時候，怎麼鍛鍊？”
傅瑤說：“我家有一輛單車，我還會做仰臥起坐。”
蔣誠便說：“那我也買一臺放在家裡。”
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