2. 量力而行：行程不必趕完，累了就休息。
3. 允許緒：如果難過，就難過。如果想哭，就哭。
4. 記錄：帶筆記本，每天寫觀察記錄。
5. 當下：這是你的旅行，你的秋天，你的十月。
寫完，看著這五條。
簡單，樸素，但對來說，每一條都不容易。
尤其是第三條：允許緒。
花了四個月時間學習抑緒，學習“正常”，學習“面”。現在要重新學習允許自己脆弱，允許自己崩潰，允許自己不那麼堅強。
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】完章三十第【
